临近春节，不少小伙伴都开始放假，待在家里的时间变得越来越多。偶尔来点亲朋好友串门，更是热闹有温馨。
但不知道有没有小伙伴发现，感觉特别温馨的家，呆久了反而觉得特别不舒服。头闷脑胀，昏昏沉沉，有时还会咳嗽和喉咙肿痛，这是怎么回事呢？
当出现上面那些情况，要当心了，那是身体在报警，很可能是室内的雾霾、甲醛、苯、TVOC、尘螨等在作祟。
近年来，随着大众健康意识的提升和对室内环境的重视，这些污染物逐渐臭名昭著，被越来越多的家庭列入健康黑名单。全国每年因室内空气问题死亡的人数达到11万，给我们敲了个健康警钟，我们看似温馨整洁的室内，其实暗中却早已被那些致病又致命的“隐形杀手”占据。
但很多人都有一个疑问，室内污染究竟从何而来？
室内污染主要可以分为三大类:
一是化学气体，主要是家庭装修产生的污染，如甲醛、苯、TVOC等污染物；第二类是生物类，主要是病毒、霉菌和尘螨等；第三类可以单独分开，就是潜入室内的雾霾。这三类污染物长期潜伏室内，不仅危害着人体的呼吸健康，甚至可能引发各种不可逆的疾病。
对待这些污染物，最好的做法不是等健康出了问题再去治理，而应当防范于未然，提前扼杀在造成危害前。如何防范治理这些污染物呢？七个小妙招请收好。
清晨不开窗
很多人起床第一件事就是去开窗，但早上气温低，雾霾颗粒下沉，容易被风吹入室内。另外，很多植物也会在清晨释放花粉，也容易溜入室内形成污染。
进门先换衣
人在室外的活动会让不少雾霾颗粒物附着在身上，并随着人的活动重新扬起在空气中，从而被室内的人呼吸入体内，造成危害。
保持通风
无论一年四季，室内甲醛等家装污染物是会不停挥发的，尤其是在冬季开暖气的情况下，挥发速度更是猛烈，解决室内家装污染最直接的办法是通风换气。但在遇到雾霾季不方便开窗的时候，可选择上午十点或下午两三点气温较高时开窗，这时候气压低，雾霾层上升，有利于换气排出室内污染物。另外借助新风系统也是个不错的办法，在隔绝雾霾的情况下换气，对于室内已有的雾霾甲醛等也有清除作用。
杀死尘螨
室内尘螨容易引起哮喘等呼吸疾病，不可小觑。床单和窗帘是最容易滋生尘螨的两个地方，床单因为离人体最近，尘螨活跃，而窗帘则是因为容易被忽略，这些都需要适时清洗。家里的毛绒玩具可以用袋子密封后放入冰箱冷冻，低温可以有效杀灭尘螨。
控制湿度
室内干燥的确可以防止霉菌等滋生，但过于干燥的空气同样可能引起不适的反应，对肺部等脏器产生不良影响，引发鼻窦炎等问题。因此保持空气湿度也很重要，可以适当借助加湿器湿润空气或者新风系统置换外湿度高的空气。
